相川圭子の健康ソフトヨガ―新考案のプラナディで体の硬い人もヨガができる (TOMO BOOKS PLUS)

久々にこの本をみてヨガをしてみた。最近高くてたいしてポーズや効果の書かれていない本がたくさん本屋に並んでいるけれど、この本はなかなか充実。ま、見た目は美しい装丁の本じゃないけど。ちょっと保険体育の教材みたい。