減量？健康？不自然？
先日言った美容院でもの凄く薦められた本、Fit For Life
- 作者: Harvey Diamond,Marilyn Diamond
- 出版社/メーカー: Grand Central Publishing
- 発売日: 1987/02/01
- メディア: マスマーケット
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フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった!
- 作者: ハーヴィー・ダイアモンド,マリリン・ダイアモンド,松田麻美子
- 出版社/メーカー: グスコー出版
- 発売日: 2006/04/08
- メディア: 単行本
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ナチュラルハイジーンを提唱する本なのだけれども、なかなか論理的かつ読みやすく書いてある。それにしても朝はフルーツを好きなだけ！できるだけ生野菜をたくさんとって、食事中は水は飲まない。なんて私が普段している食生活！だし、結構理想の食事♪
朝ごはんはバイキングだったら絶対山盛りの果物を取るだけだし、お夕飯にボウル一杯のサラダを食べるのがすき。
決定的に違うのはたんぱく質と炭水化物を一緒にとらないこと。それはガンガン食べてるわ‥鰻好き、うどんすき大好き、寿司ならいくらでも食べられる、というのではね〜
痩せないわけだわ‥
でもこの食生活、なかなか興味深い。果物や生野菜は勧められていないマクロビよりも、私には取り入れやすいかも。
それにしてもこの本を薦めてくれた人は、キリスト像ですか？ってくらい痩せていた。うーん健康？
